Le deuil

Je vais vous parler d'un sujet qui me touche et qui vous touchera j'en suis sûr. Mon sujet c'est le deuil. Peu de gens peuvent affronter la peine du deuil seule. Ils ont besoin de partager et de parler de leurs perte. C'est après le décès de la mère d'un de mes ami que j'ai décidé de parler de ce sujet. J'aimerais parler de deux types de deuil; la perte d'un être cher et la rupture d'une relation.

La perte d'un être cher

Je vais élaborer un peu sur ce que ça me fait vivre. Il faut sortir, voir du monde, ne pas rester seul à déprimer. Il faut continuer à faire ses activités comme avant et de parler à du monde de ce qu'on ressent. En faisant cela, ça va aider à s'en sortir.

Il y a trois étapes du processus de deuil.

1. Torpeur ou état de choc. Immédiatement après la nouvelle du décès, on éprouve un sentiment d'irréalité. On se sent enveloppé dans un cocon ou on avance comme un somnambule durant les funérailles. Cette étape peut durer plusieurs semaines ou plusieurs mois. Donc, il ne faut pas se décourager car ça va passer avec le temps. Il faut être patient.

2. Désorganisation. Éventuellement, l'état de choc se dissipe et les émotions refont surface. On éprouve quelques symptômes physiques. On a la gorge serrée, on se sent essoufflé, on a besoin de soupirer ou on ressent une fatigue extrême. Les symptômes émotionnels peuvent être encore plus troublant. Par exemple, la colère envers l'être cher parce qu'il est décédé et la culpabilité qui accompagne le deuil. Les deux émotions peuvent être accablants. Ce qui m'angoisse le plus c'est le sentiment de perdre la maitrise de mes émotions. Il s'agit d'une période douloureuse et remplie de bouleversement. Ça fait partie du processus de deuil. On peut s'en remettre mais ça prend du temps.

3. Réorganisation. Avec le temps, on commence à vivre des périodes pendant lesquelles on arrête de penser à notre perte. Il faut se concentrer sur les tâches quotidiennes. Une grosse peine ne peut s'oublier complètement. Elle finit par s'ajouter aux autres exigences plus immédiate de la vie. On se fait des amis plus profond au cours du processus de partage. On est conscient de la valeur de la vie, des gens et des expériences.

Comment aider la personne à la 1ère étape.
- Jouer un rôle de soutien;
- Être là pour qu'elle puisse s'appuyer sur nous;
- L'aider à préparer ses repas;
- Planifiez des démarches relatives aux funérailles ou pour toutes autres tâches bouleversantes.

Comment aider la personne à la 2 ème étape.
- Écoutez;
- Reconnaître le besoin de son amiE;
- L'aidez à exprimer ses émotions;
- L'encourager à compter des anecdotes de la personne décédé.

Comment aider la personne à la 3ème étape.
- Aider la personne endeuillée à reprendre sa vie active et à reprendre sa vie sociale.

Je vais vous donnez des consignes pour faire face à votre propre peine.

Il ne faut pas rester seule. Passez du temps avec votre famille, vos amiEs ou fréquenter un groupe d'entraide avec des personnes qui ont vécu la même chose que vous. Assurez vous d'exprimer vos sentiments à ceux-ci.

Permettez vous de vous sentir triste. Ce qui est le mieux pour vous c'est de parler ou pleurer, ne vous gênez surtout pas.

Allez chercher de l'aide et affrontez votre peine. N'attendez pas que les autres viennent vers vous. Ceux qui vous délaisseront ne seront pas vraiment pas des amiEs. C'est là que vous allez faire la différence entre vos amiEs et vos connaissances.

Acceptez graduellement le décès de l'être cher. Tentez de surmontez vos sentiments d'amertume et de blâme car ils peuvent vous empêcher d'aller de l'avant.

Prenez un nouveau départ. Reprenez les activités que vous avez peut-être laisser tombé.

La rupture d'une relation

Il y a trois types de rupture:

1. Être quitté;
2. Décider de quitter l'autre;
3. Se quitter d'un commun accord, mais ce scénario est peu fréquent.

Bien sûr on va choisir de quitter l'autre, ça fait moins mal. On peut se sentir soulagé lorsqu'on prend la décision. Mais lorsqu'on est quitter, la séparation survient brusquement et on s'y attend pas. Dans les deux cas, la séparation est déchirante.

Il y a des motifs qu'ont peut prendre pour laisser l'autre.

Le déménagement. Ceci m'est souvent arrivé. À toutes les fois qu'une personne venait me voir et me disait ses sentiments à mon égard, je me poussait. Je déménageais et je changeais de ville. Je ne voyais pas le mal que je pouvais faire à l'autre en déménageant.

La perte d'emploi. Dans ce cas, ce que je peut vous dire, c'est que dans la majorité des cas, les filles que j'ai rencontrer recherchais la sécurité. Si on perdait notre emploi et qu'on avait plus d'argent, les filles ne nous trouvait pas intéressant du tout.

La maladie. C'est une autre cause qui fait fuir beaucoup de personne. Dans mon cas, mon handicap fait repousser la majorité des filles. C'est un deuil qu'il faut que j'accepte à chaque jour.

La peur de l'engagement. Je crois que la majorité des filles qui sont dans mon entourage ont peur de s'engager. Elle s'engage mais pas avec une bonne personne. Elles peuvent se fait manipuler et vivre de la violence physique et finisse par sortir de cette relation. Elle vont par la suite décider de rester célibataire et les bons gars n'auront jamais leur chance de vivre un amour intense.

La superficialité: La majorité des filles que je connais sont très superficielles, ce qu'elle recherche en premier et ce qu'elle regarde c'est :
Qu'il soit beau
Qu'il aille de l'argent
Qu'il travail
Qu'il aille une voiture
Qu'il aille un physique de rêve.

L'infidélité. Ça c'est une douleur atroce de savoir que la personne qu'on aime a été voir ailleurs. Je le sais car je l'ai vécu à l'âge de 18 ans avec ma première blonde. Voici mon histoire...

J'avais commencer ma relation dans de drôle de circonstances et je suis tombé en amour avec cette fille. Je l'aimais assez que j'étais prêt à l'épouser et à cette âge et j'étais encore vierge. Je n'avais jamais eu de relation sexuelle et elle le savait. Pour mon cadeau de la St-Valentin, elle est partit coucher avec mon colocataire. Elle m'avait dit avant, qu'une personne vierge à mon âge c'est rare et que je vais le rester. Quelle belle surprise quand j'ai su ce qu'elle avait fait. Ayoye, ça ma fait mal. J'ai encore un peu de la difficulté à faire confiance à 100% aux filles.

J'ai du faire plusieurs deuils en ce qui concernent les relations sentimentales.

Une dernière petite chose avant de quitter ce point là. J'ai hâte que certaines personnes regarde ce qu'il y à l'intérieur des autres car le physique peut toujours changer. Ce n'est que de la peau! Mais le cœur d'une personne est la chose la plus belle. Laissez les personnes montrez leurs cœurs au ventre!

J'aime mieux m'arrêter là pour toute suite car je commence à délirer car c'est de quoi qui me touche vraiment.

Avec tout mon amour,

boucles d'or
xxx


Les informations sur le deuil peuvent être consultés sur le site de L'Association canadienne pour la santé mentale.